En el acelerado mundo de hoy, aprender a gestionar el estrés diario es más crucial que nunca. Según la American Psychological Association, una gran mayoría de adultos experimenta niveles significativos de estrés que pueden afectar su salud física y mental. Por ello, te presentamos 10 estrategias efectivas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y…
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Despierta Tu Motor Interior: 7 Estrategias para Reactivar Tu Motivación Cuando Sientes que no Tienes Ánimo
¿Alguna vez te has sentido atrapado en una rutina, sin la motivación para hacer las cosas? Todos hemos estado ahí. Ya sea en el trabajo, en los estudios o en proyectos personales, sentirse bajo de ánimo puede ser increíblemente frustrante. Pero no te preocupes, ¡Tiene solución! Quisiera compartir contigo algunas estrategias poderosas para encender esa…
Reflexiones de la Psicomagia
Escuché de esta práctica con el magnífico Jodorowsky. Es un ritual que tiene una intención específica: hablarle al sub-consciente con símbolos. El sub-consciente es menos efectivo cuando le hablamos nuestro lenguaje hablado; es simplemente más poderoso hacerlo por medio de acciones y rituales específicos. Eso me parece algo muy fascinante. El mundo material toma vida…
Las mentiras de la dieta baja en grasas
¿Recuerdas cómo solían advertirnos sobre los riesgos del colesterol en alimentos como huevos, mantequilla y queso, sugiriendo que consumirlos en grandes cantidades podría provocar infartos, obesidad y enfermedades cardiovasculares? Además, nos instaban a optar por una dieta rica en verduras, frutas y cereales, destacando los supuestos peligros de las toxinas presentes en la carne roja. Durante…
¿Qué es lo que nos envejece en realidad?
¿Eres de los que piensas que envejeces con la edad? Esta es una de las creencias más profundas y arraigadas que tenemos sobre nuestra vida y de cómo funciona el mundo. Aprendemos desde muy pequeños a relacionar las etapas de la vida con el paso del tiempo: naces, creces, te reproduces, envejeces y mueres. Suena…
¿Estamos Perdiendo Nuestra Humanidad?
Cada día se me dificulta más ver las noticias, tener pláticas decentes con la gente. Parece que el menú de la semana siempre es el mismo: Pandemia, guerras, política e ideologías varias, élites mundiales que se juntan en lugares de lujo para hablar sobre “mejorar el planeta”, cambio climático, crisis energética, crisis económicas, en fin….
¿Porqué son tan Difíciles las Relaciones Humanas?
Muchos años de mi vida, me he partido la cabeza cuestionándome, ¿Porqué nos complicamos tanto la vida en las relaciones humanas? A pesar de que somos una raza de origen social, y que estamos acostumbrados a vivir en comunidad desde el inicio de nuestros tiempos, aún no me queda claro porqué no hemos hecho ningún…
Paola Knecht’s Blog 