En el acelerado mundo de hoy, aprender a gestionar el estrés diario es más crucial que nunca. Según la American Psychological Association, una gran mayoría de adultos experimenta niveles significativos de estrés que pueden afectar su salud física y mental. Por ello, te presentamos 10 estrategias efectivas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y…
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Las mentiras de la dieta baja en grasas
¿Recuerdas cómo solían advertirnos sobre los riesgos del colesterol en alimentos como huevos, mantequilla y queso, sugiriendo que consumirlos en grandes cantidades podría provocar infartos, obesidad y enfermedades cardiovasculares? Además, nos instaban a optar por una dieta rica en verduras, frutas y cereales, destacando los supuestos peligros de las toxinas presentes en la carne roja. Durante…
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